Коленный стул против обычного: какой лучше?

Здоровье опорно-двигательного аппарата влияет на общее состояние организма, поэтому важно сделать все возможное, чтобы сохранить правильную осанку. Особенно трудно соблюдать это людям, которым приходится подолгу находиться в сидячем положении во время учебы, работы, использования ПК.

Сидячее положение является неестественным для позвоночника, поскольку в этом случае на крестец и поясницу оказывается повышенная нагрузка, позвонки грудного отдела теряют мобильность, а шейная зона деформируется по причине опущения головы. Именно поэтому крайне важно использовать мебель, которая позволяла бы держать спину в естественном анатомическом положении и минимизировать нагрузку на опорно-двигательный аппарат. В некоторых случаях с этой задачей неплохо справляются офисные стулья и компьютерные кресла.

Однако несмотря на разнообразие моделей, обычные стулья не способны полноценно поддерживать позвоночник продолжительное время. Поэтому мебельные фабрики в сотрудничестве с медиками спроектировали уникальный вид изделий — коленные стулья, которые позволяют сохранить здоровье опорно-двигательной системы. Чем эти модели лучше обычных стульев, в каких случаях целесообразно использовать первый или второй вид меблировки?

Как должен сидеть человек, чтобы нагрузка на позвоночник была минимальной?

Коленный стул может иметь разную конфигурацию, при этом конструкция любого вида этого изделия призвана компенсировать неестественность позы человека, находящегося в сидячем положении. Размещение на таких стульях предусматривает одновременный упор ногами и спиной.

Благодаря этому тазобедренный сустав удерживается под углом 90 градусов — именно этот показатель считается необходимым анатомическим минимумом, при котором на крестец и поясницу действует нагрузка не более допустимой. Если же человек сидит на обычном стуле, он вынужден наклоняться к столу, из-за чего тазобедренный сустав сильно сгибается, создается чрезмерное давление на позвоночник, с которым не могут справиться мелкие мышцы спины.

Правильная поза для опорно-двигательной системы такая: ступни упираются в пол, а коленный сустав согнут под углом 90 градусов. Но в таком положении неудобно сидеть длительное время, из-за чего люди обычно начинают вытягивать ноги, а угол тазобедренного сустава уменьшается еще больше.

Чтобы человек не испытывал дискомфорт, локти необходимо класть на стол, чтобы они не были на весу, а этого можно добиться только в том случае, когда передняя часть корпуса почти упирается в столешницу. При этом желательно, чтобы спина опиралась о заднюю спинку. Попробовав выполнить все эти требования, используя обычный стул, вы поймете, что занять идеальное положение практически невозможно. А если и можно, то вряд ли удастся просидеть так хотя бы один час. Но коленные стулья способны решить эту проблему.

Преимущества использования коленных стульев

Ортопедические стулья считаются уникальными предметами меблировки, которые позволяют сделать сидячее положение максимально приближенным к лежачей позиции для позвоночника. Благодаря этому удается существенно уменьшить нагрузку на суставы и хребет. Это обеспечивается за счет нескольких особенностей:

• Угол наклона сидений 45 градусов, благодаря чему сгибание тазобедренного сустава достигает 135 градусов.
• Обеспечивается плотное прижимание спины к спинке мебели. Таким образом, за счет снижения давления на тазобедренный сустав, исключается необходимость поддержания поясницы.
• Изгиб коленей составляет около 90 градусов, как во время верховой езды — это обеспечивается благодаря мягкому упору для ног.
• Конструкция изделия позволяет упереть грудную клетку в столешницу и горизонтально разместить локти на столе.

Используя ортопедические кресла, человек занимает анатомически правильную позу, вследствие чего ему не нужно напрягать мышцы или постоянно контролировать свое положение.

В каких случаях рекомендуется использовать коленные стулья?

Такие ортопедические предметы меблировки рекомендованы для использования всем, кому приходится продолжительное время проводить в сидячем положении за столом: студенты, школьники, программисты, офисные работники, художники, писатели и т. д. Таким образом можно предупредить нарушения опорно-двигательного аппарата и сохранить здоровье позвоночника.

Особенно важно занимать правильную анатомическую позу людям, которые страдают от следующих болезней:

• Остеохондроз, сколиоз, грыжа, протрузия.
• Воспаления спинных мышечных тканей — благодаря распределению нагрузки устраняются болевые ощущения.
• Нестабильное положение позвонков.
• Головные боли, головокружение, перепады артериального давления, которые обусловлены различными нарушениями кровообращения.
• Нарушения работы ЖКТ.
• Заболевания органов дыхания.

Сидеть на коленных стульях намного удобнее. Чтобы оценить разницу с использованием обычных стульев, достаточно посидеть на ортопедической модели 1–2 часа. Удобство — не единственный плюс этих изделий:

• Такая мебель способствует оптимальному положению позвоночника.
• Обеспечивается равномерное распределение нагрузки на мышцы без образования перенапряженных зон.
• Ортопедические предметы способствуют улучшению кровообращения и работы сердечной мышцы.
• Правильная поза тела исключает давление на внутренние органы, которые благодаря этому работают в нормальном режиме.
• Стулья предупреждают развитие заболеваний опорно-двигательного аппарата и мышечных воспалений.

Когда лучше использовать обычную мебель?

Несмотря на многочисленные достоинства, коленные стулья имеют и ряд противопоказаний к применению. Обычно это касается случаев, когда людям запрещено занимать положение с согнутыми ногами при упоре на них. Поэтому лучше отказаться от этих изделий в таких случаях:

• Врожденные патологии позвоночника — для людей с такими особенностями правильные позы для сидения являются другими.
• Травмы шейного, грудного или поясничного отделов позвоночника.
• Необратимые изменения тазобедренного сустава — в этом случае показатель допустимого угла сгиба может сильно отличаться от нормы.
• Препателлярный бурсит, болезнь Осгуда-Шляттера, сколиоз (3 стадия).

При использовании ортопедических моделей в вышеперечисленных случаях у пользователей могут проявляться болевые ощущения в коленных суставах из-за слишком острого угла сгибания, а также отеки голеностопов или ступней при нахождении коленных суставов в постоянном изгибе. Поэтому, если сидение на таких изделиях вызывает дискомфорт, лучше выбирать обычные стулья. Нередко люди отмечают неудобство из-за постоянного соскальзывания с сиденья — эта проблема возникает при неправильном подборе стула.

Какие существуют виды коленных стульев?

Чтобы использование таких ортопедических предметов меблировки приносило только пользу без дискомфорта, следует подобрать подходящую модель. Коленные стулья могут быть динамическими и регулируемыми.

Первый вид изделий позволяет немного изменять положение тела, что очень удобно, ведь находиться длительное время в одной позе крайне сложно (особенно детям). В таких моделях сиденья закрепляются на двух полозьях дугообразной формы. Когда перемещается центр тяжести или меняется угол наклона, стул начинает раскачиваться. Это обеспечивает смену угла сгибания тазобедренного сустава, что способствует расслаблению мышц и равномерному распределению нагрузки. При этом спина фиксируется в естественном и безопасном положении.

Регулируемые коленные стулья относятся к стационарным вариантам, которые стоят на ножках или колесах. Главным достоинством моделей считается возможность изменения высоты сиденья. Такие предметы меблировки подходят для людей разных возрастных категорий, комплекций фигуры, длины ног.
Существует два вида регулировочных механизмов:

• Механические. Положение меняют не крестовины с сиденьем, а опоры для колен. Плавность смещения обеспечивается винтовым механизмом или фиксатором с пазами.
• С газлифтом, который закреплен под сиденьем: коленные упоры смещаются при движении газа в конусе приспособления. Этот вариант обеспечивает большой диапазон положений.

Также при покупке коленных стульев следует определиться с типом опор (ножки, крестовина, ролики, полозья), жесткостью и наполнителем сиденья, материалом изготовления несущих элементов.

Материал подготовлен администрацией сайта: мебель AMF